「復縁したい!」

復縁や片思いがつらくてネガティブな人はこれを読まないとずっとそのまま。

全ての恋愛サイトに必ずあるアドバイスって何か知ってますか?

どのサイトにもあるということは
それほど大切なアドバイスです

それは

復縁や片思いで大切なことは、
ポジティブになること
自信を持つこと
ということです

前向きになることで
あなたの気持ちを保って
諦めずに挑戦できたり

ネガテイブなあなたより
ポジティブなあなたの方が
付き合える可能性があがるからです

でも

あなたは「ポジティブになって!」って言われて、すぐポジティブになれますか?

少なくともわたしはポジティブになれません。

復縁サイト、恋愛サイトで
復縁のためには
自信を持ってとか
ポジティブになってとか
何回も出てくるけど

それでポジティブになれない
から困って
ネットで解決法を調べてるワケで…

今回は
復縁や片思いがうまくいかなくて
ネガティブで自信が持てない、
ポジティブになれないときに

わたしがトライして復縁できた、効果あった行動を説明しますね。

つらい気持ちに効果的なのはスモールステップでした。

運動をイメージしてください

よし!今日から毎日20km走るぞ!

といきなりハードル高い目標を立てた
Aさん

初めの1ヶ月は5km 慣れたら10km、さらに慣れたら20km

じっくり確実に目標を立てる
Bさん

どっちが長く運動を続けられると思いますか?

答えはBさんです。

いきなり大きな目標を叶えようとすると大変で
細かく小さく目標を決めてひとつひとつを叶えれば大きな目標を叶えられる。これがスモールステップです。

失恋して落ち込んでるときって
ほかのどんなことよりもつらくて苦しい
気持ちが最底辺で病んでますよね…

あなたはどれほどつらいでしょうか?
わたしは夜、全然寝られなくて
昼夜逆転してました。全然食べ物も入りませんでした。

そこからいきなりポジティブになるのは
さっきの例のAさんのように
いきなり毎日20km走ろうと無理をするようなものなんです

だから、いきなりポジティブにではなく

ネガティブな気持ちをちょっとずつ
小さくしていくことがベストなんです。

すぐにできる、失恋のつらさの対処法はリズム&ダンス

生活リズムを整えてください。
三食ご飯を食べて
夜寝て朝起きる
これだけです。

わたしはポジティブになる方法をありったけ探してトライしましたが、何一つ無意味でした。

昼夜逆転し何も食べられず、大学の夕方の講義にも寝坊しました。
これを落とすと留年する講義です。

これではまずいと生活リズムを整えたら、気持ちがすこし楽になりました。

体や気持ちがエネルギー不足では、何をやっても意味ないんです

そしてエネルギー不足だとなーんにもやる気が起きませんよ

ご飯を食べて体にエネルギーをあげないと、どんなことをしてもネガティブななまです。

そして、夜は寝ること。
朝や昼ときより、夜の方が考えすぎて心にきませんか?

だから、夜は寝るんです。

わたしはこれで、ネガティブをひとまずおさえることができました。

もし、三食食べるのが難しいなら、フルーツやヨーグルトだけでもいいんです。
とにかく、何か三食食べること。

もし寝られなければ運動してください。
あなたの好きな音楽を流して
あなたが思うように体を動かしダンス!

ヘタクソでもヘンテコでも何でもいい
音楽に合わせて好きなように、思ったように踊ってください。

フラれた気持ちを整えるには、あなたの想いを現実世界へ

あなたは振られたことを思い出してません?
思い出して、ますます気持ちがネガティブになってしまうのが良くないんです。

わたしは、振られたのは一回だけど、振られたシーンを何度も思い出してしまいました。

思い出す分、振られたときと同じダメージ。
つまり何度も何度も振られてるのと同じです。

なぜ思い出すかというと、気持ちが整理されてないからです

だから、今のあなたの気持ちや不満、何をしたいのかを文字に書き、はっきりさせることで

あなたの気持ちが整理されて、気持ちが和らぐんです。

あなたの想いを全て現実に…つまり、実際に文字に書き起こしてください。

あなたの好きな人に伝えるためではないので
本音をありったけ書きなぐります。

あなたのモヤモヤを整理するため。

まとめ。みんないきなりポジティブにはなれない

いきなりポジティブになるなんてだれもできません
ちょっとでも気持ちを楽にすることをゴールにしましょうね。

…でも
何をやってもどんなに頑張ってもダメなときもあります。
そのときはわたしはツイッターに遊びに来てください。

つらいときは話しかけてみましょう!

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